カイロとアロマの健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ

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かんたんに「ギュッと小顔」の方法とは??!



ちょっと笑顔を作ってみて下さい〜(^-^)


この時笑顔がしにくい

顔の筋肉がかたい〜

これは表情筋が凝り固まってしまった証拠です(-.-#)


顔コリを放っておくと“むくみ”にもつながってしまいます


出会いの季節でもある春にむくみ顔は避けたいですよね〜


そこで今日は〜

生活習慣によって凝り固まってしまった表情筋をほぐしながら

リンパの流れを良くする

かんたんリンパマッサージの方法

をご紹介させて頂きます〜


リンパマッサージをするとき力は特に必要ありません(^_^)


むしろ力を入れてしまうとお肌に摩擦を与えてしまい

肌荒れの原因にもなり兼ねないとのこと


お肌の上を滑らせるような優しい力でやってみてくださいね〜



1:最初に、鎖骨のくぼみをゆっくり軽く2~3回押します



2:次に、人差し指と中指の腹を使い

  頬から耳の下に向かってゆっくり優しい力で2~3回流します



3:次に、両手の指の腹を使い、口元からこめかみに向かって

  ゆっくり優しい力で2~3回さすり上げます




4:両方の手のひらを使いフェイスラインに沿って耳の下に向かって

  ゆっくり優しい力で2~3回さすり上げます


  次に、耳の後ろから鎖骨に向かって2~3回流しますσ(^^)


  そして最後に、鎖骨から脇の下のリンパ節に向かって

  ゆっくり優しい力で2~3回流します



このリンパマッサージなら

ゆっくり行っても3分ほどでできますね〜(^_^)b


お忙しいあなたにもピッタリです


また〜リンパを流すことで顔のむくみが取れ

小顔効果も期待できそうですね〜


スキンケアをするタイミングに行って“ながら美容”として

取り入れることで習慣化できて無理なく続けられますね(*^^)v



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