かんたんに「ギュッと小顔」の方法とは??!
ちょっと笑顔を作ってみて下さい〜(^-^)
この時笑顔がしにくい
顔の筋肉がかたい〜
これは表情筋が凝り固まってしまった証拠です(-.-#)
顔コリを放っておくと“むくみ”にもつながってしまいます
出会いの季節でもある春にむくみ顔は避けたいですよね〜
そこで今日は〜
生活習慣によって凝り固まってしまった表情筋をほぐしながら
リンパの流れを良くする
かんたんリンパマッサージの方法
をご紹介させて頂きます〜
リンパマッサージをするとき力は特に必要ありません(^_^)
むしろ力を入れてしまうとお肌に摩擦を与えてしまい
肌荒れの原因にもなり兼ねないとのこと
お肌の上を滑らせるような優しい力でやってみてくださいね〜
1:最初に、鎖骨のくぼみをゆっくり軽く2~3回押します
2:次に、人差し指と中指の腹を使い
頬から耳の下に向かってゆっくり優しい力で2~3回流します
3:次に、両手の指の腹を使い、口元からこめかみに向かって
ゆっくり優しい力で2~3回さすり上げます
4:両方の手のひらを使いフェイスラインに沿って耳の下に向かって
ゆっくり優しい力で2~3回さすり上げます
次に、耳の後ろから鎖骨に向かって2~3回流しますσ(^^)
そして最後に、鎖骨から脇の下のリンパ節に向かって
ゆっくり優しい力で2~3回流します
このリンパマッサージなら
ゆっくり行っても3分ほどでできますね〜(^_^)b
お忙しいあなたにもピッタリです
また〜リンパを流すことで顔のむくみが取れ
小顔効果も期待できそうですね〜
スキンケアをするタイミングに行って“ながら美容”として
取り入れることで習慣化できて無理なく続けられますね(*^^)v
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