フルーツは皮をむいて食べるのが普通ですね〜

実は〜

焼いて食べると美容効果がアップする

フルーツがたくさんあるのをご存じですか？

栄養価の高い皮を焼くことで

食べやすくしたり

焼くことによって栄養価がアップしたりするとのこと(*^_^*)

焼くことによって〜

糖度が上がるフ ルーツも多いので

甘いモノが大好きな人にもピッタリ！

酸っぱいのが嫌いな人にもうってつけ！

今日は〜

美肌やダイエットのために

「焼きフルーツ」をご紹介させて頂きます〜(^^)/

■焼きバナナ

バナナは焼くことによって

オリゴ糖の分子が細かくなるとのこと♬

オリゴ糖には〜

体内にあるビフィズス菌などの

善玉菌のエサになる栄養素

また〜

バナナには抗酸化作用が高く

細胞の老化をおさえてくれる

ポリフェノールも豊富だそうです(^_^)

★皮をむいてアルミホイルにくるんだ状態で

フライパンで焼いたり

ラップにくるんで電子レンジで40秒ほど

加熱したりして召し上がって下さい（ ＾ω＾）

■焼きリンゴ

リンゴも加熱することでオリゴ糖分子が細かくなり

善玉菌を増やしてくれるとのこと♬

また〜

他の果物と比べて豊富に含まれている

ペクチンなどの食物繊維や

皮に豊富に含まれているポリフェノールも

加熱によって体内に吸収されやすくなるのだそうです〜！

★リンゴは皮ごと細かく切って耐熱皿に乗せ

レンジで3分ほど温めればOK（ ＾ω＾）♬

■焼きミカン

ミカンの皮には、抗酸化作用の高いビタミンCや

免疫力を高めるはたらきや美肌効果のある

βクリプトキサンチンが多く含まれているとのこと♬

できれば皮ごとそのまま食べたいので

よく洗った状態で焼きましょう〜

★よく洗ったミカンは

焦げ目が付くまでオーブンや焼き網を

使って焼いて下さい

焦げ目がついたら完成とのこと（ ＾ω＾）

皮をむかないで焼くと

こんなに栄養素が効率的に摂れるように

なるのですね〜(*^_^*)

ちょっとした発見でした〜

是非お試しあれ♬

【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから！
WEBからお気軽にご予約できます！
♪ホットペッパービューティへ
　　↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489

【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/
　　

☆初見料2000円が0円です！今なら期間限定で！

やさしく
痛みのもとを改善します！

【カイロプラクティック】

肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれ、お身体のだるさに
悩んでおられる方にグッドニュースです！

是非一度、オアシスで専門家に調整してもらいませんか？
あなたが分からなかったゆがみが発見できて
ひそんでいる痛みや不健康の要因を解消できます。

痛みや不健康の本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体のゆがみを調べて
あなたに合わせた手技で原因を改善します

☆初見料2000円が無料です！
　施術料のみの4200円です　（期間限定の特別価格です）

↓今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　

☆２３％ＯＦＦ！！がいまだけ！

アロマの香りのマッサージで気持ち良く
お身体の芯からデトックス！

【アロマドリームコース（60分）】

リンパの流れをうながし、筋肉のコリもほぐします
体調に合わせアロマオイルを選べるドリームコースです

　　施術料：　5,500円 → 3,980円　（期間限定の特別価格です）
カウンセリング＋施術の60分の夢の時間が実現します♪
　　　　　男性も施術いただけます

☆その他ロングコースもご用意しています

↓今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　

☆期間限定OFF価格です！大人気なコースです

たっぷりカイロとリフレで
癒しと改善のダブル効果の70分！

【リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】

骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消
もちろん、全身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリ
お得なリッチコースです！

　　施術料：7,500円　→　5,980円　（期間限定の特別価格です）

その他のコースも充実！

　今すぐお電話でご予約下さい
　　お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン

「あなたの美容・健康をサポートする」
　　　　トータルボディケア オアシス　
　　　　　　　　　　　石神井公園院
　　　　　　　　　　　　http://oasis-shakuji.com/
　　　　　　　　　　　　【ホームページで全メニューがプライスダウン！】

西武池袋線　石神井公園駅北口から徒歩1分
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

「無料　ドリンクサービス」も大好評(^^)/

【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから！
WEBからお気軽にご予約できます！
♪ホットペッパービューティへ
　　↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489

【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
　　 ↓
http://oasis-shakuji.com/
　　

　↓オフィシャルホームページもチェック↓

http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html