カラダのスイッチをオンにするにはコレを!!
このところ寒さが増して来ましたね〜
この時期はいつもより「少しでも、長く寝たい」
「なかなか、ふとんから出られない」
…このような状態になってしまいがちですね〜( ^ω^)
そんな、“朝は、苦手”という人にオススメしたいのが
夜寝る前に“明日の 朝ごはん”を想像することとのこと
「明日の朝、美味しいものを食べよう♬」と考えながら眠りにつけば
「早く、明日が来ないかな〜♬」という気分にさえなってくるのだそうです(^^)/
美味しい朝ごはんを想像すればだんだん空腹に…
でも〜ちょっとだけ我慢して眠りにつけば朝はすぐ来るとおもいます〜
その空腹感とワクワクする気持ちが
翌朝気持ちよく飛び起きるためのエンジンになるはず!
☆「美味しい朝食を想像」すれば朝が待ち遠しくなるんです〜♬
また〜
朝ごはんを食べることで
他にも健康や美容にいい効果も期待できるとのこと(^^)/
☆寝ている間に失われる 水分を補い腸に仕事を与えるのでお通じもすっきり!
☆脳のエネルギーである糖分を補えば頭が冴えて集中力が高まります!
また〜
朝は空気も澄んで鼻も舌も冴えている状態です
ですので〜
夜食よりも、甘味や香りを強く感じられるとのこと
「朝ご飯」は一石何鳥にもなるのですね〜(*^_^*)
あなたも朝が待ち遠しくなるような
[とっておきの朝ごはん]を見つけてみてくださいね〜
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