１回でウエストマイナス２センチの呼吸法とは？？！ - この時季はTシャツがラクですが そんなとき気になるのが下腹のポッコリ〜 すっきりしたお腹とくびれになりたい〜 今日は〜 １回でウエスト２センチマイナス 「逆腹式呼吸」 についてご紹介させて頂きます〜 息を吸う時にお腹を凹ませて 吐きながら膨らませるのが逆腹式呼吸です 下腹だ...

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